Meditationen

In meinen Meditations-Übungen kombiniere ich unterschiedliche Elemente. Dazu gehören gesprochene Fantasie-Reisen und Natur-Meditationen: Wir gehen ganz langsam durch den Garten, erspüren die Erde unter unseren Füßen, berühren vorsichtig grosse und kleine Pflanzen, beobachten die Tiere.

Wir kommen zur Ruhe, erfahren unsere Sinne, erleben uns selbst in der Natur.

Darin eingebettet sind einfache gärtnerische Arbeiten, z.B. Säen und Jäten. Diese Arbeiten erleben wir als achtsamen Umgang mit den Elementen, wie Erde und Wasser.

Möglich ist auch das Schaffen eines kleinen oder auch grossen Garten-Mandalas oder andere Land-Art-Projekte.

Der Ablauf ist immer anders, denn jeder Garten ist anders und auch das Wetter und die Jahreszeit spielen eine Rolle.

Das Meditative Gärtnern dauert ungefähr eine Stunde.